গরম গ্রীষ্মে, বেশিরভাগ বন্ধু যারা পান করতে পছন্দ করে তারা বিয়ার বেছে নেবে, যা শীতল এবং সতেজ।যাইহোক, সবাইকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে গ্রীষ্মে বিয়ার পান করাও খুব বিশেষ।বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন যে অনেক দিক আছে.
গরমে বিয়ার পানের উপকারিতা
ওজন কমানো.বিয়ার একটি খুব ভাল ওজন কমানোর প্রভাব খেলতে পারে।কারণ বিয়ারে খুব কম সোডিয়াম, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম থাকে এবং এটি চর্বি ও কোলেস্টেরল মুক্ত।শরীরের আকৃতির অত্যধিক বৃদ্ধি রোধে এটি খুবই কার্যকরী।
হৃদয় রক্ষা করুন।একটি ইতালীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা পরিমিত পরিমাণে বিয়ার পান করেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি 42 শতাংশ কম যারা অ্যালকোহল পান করেন না তাদের তুলনায়।কিন্তু আপনার দিনে 1 পিন্ট (প্রায় 473 মিলি) বিয়ারের বেশি পান করা উচিত নয়, যা 1.4 ক্যানের সমতুল্য।
আপনার তৃষ্ণা মিটানো.বিয়ারে পানির পরিমাণ বেশি থাকে (90% এর উপরে), এবং এটি পান করা খুবই সতেজ।গ্রীষ্মে এক গ্লাস বিয়ার সতেজ এবং সতেজ করার মতো, এবং এটি সুন্দর অনুভব করে।
ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।একটি স্প্যানিশ গবেষণায় দেখা গেছে যে বিয়ারের বোতল একই পরিমাণ মিনারেল ওয়াটারের চেয়ে বেশি হাইড্রেটিং ছিল।কারণ বিয়ারে চিনি এবং লবণের পুষ্টিগুণ বেশি থাকে, তবে পটাসিয়াম এবং বি ভিটামিনও সমৃদ্ধ।
হজমে সাহায্য করে।বিয়ারে প্রধানত বার্লি, অ্যালকোহল, হপস এবং পলিফেনল রয়েছে, যা গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণ বাড়াতে পারে, গ্যাস্ট্রিক ফাংশনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং এর হজম এবং শোষণ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
যদিও গ্রীষ্মে বিয়ার পান করার উপরোক্ত সুবিধা রয়েছে, তবে বিয়ার পান করার সময় বিশদগুলিতেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
গ্রীষ্মে বিয়ার পান করার জন্য সতর্কতা
খাবারের আগে আইসক্রিম পান করবেন না।খাবারের আগে অতিরিক্ত ঠান্ডা বিয়ার পান করলে সহজেই মানুষের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের তাপমাত্রা দ্রুত হ্রাস পেতে পারে, রক্তনালীগুলি দ্রুত সঙ্কুচিত হয় এবং রক্ত প্রবাহ কমে যায়, যার ফলে শারীরবৃত্তীয় কর্মহীনতা দেখা দেয়।একই সময়ে, এটি হজমের ব্যাধি, সহজেই প্ররোচিত পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করবে।
এটা অতিমাত্রায় না.একবারে খুব বেশি বিয়ার পান করলে রক্তে সীসার মাত্রা বেড়ে যায়।আপনি যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পান করেন তবে এটি চর্বি জমার দিকে পরিচালিত করবে এবং রাইবোনিউক্লিক অ্যাসিডের সংশ্লেষণকে বাধা দেবে, যার ফলে "বিয়ার হার্ট" হবে, যা হার্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করবে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির ধ্বংসকে বাধা দেবে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রবণ।যদিও বিয়ারে অ্যালকোহলের পরিমাণ কম, তবে অ্যালকোহল দ্বারা উত্পাদিত ক্যালোরি রোগীদের স্বাভাবিক খাদ্য নিয়ন্ত্রণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে যারা সালফোগ্লিসারাইড গ্রহণ করলে বা ইনসুলিন ইনজেকশনের সময় খুব বেশি বিয়ার পান করেন।
এটি মদের সাথে মেশাবেন না।বিয়ার একটি কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, তবে এতে কার্বন ডাই অক্সাইড এবং প্রচুর জল রয়েছে।যদি এটি মদের সাথে পান করা হয় তবে এটি পুরো শরীরে অ্যালকোহলের অনুপ্রবেশ বাড়িয়ে তুলবে, যা লিভার, পাকস্থলী, অন্ত্র এবং কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে দৃঢ়ভাবে উদ্দীপিত করবে এবং হজম এনজাইমগুলির উত্পাদনকে প্রভাবিত করবে।গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণ হ্রাস করে, যার ফলে পেটে ব্যথা, তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং অন্যান্য রোগ হয়।
বিয়ারের সাথে ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়।ওষুধের সাথে বিয়ার মেশানোর ফলে বিরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে, যা অ্যাসিডিটি বাড়াতে পারে এবং ওষুধটি পেটে দ্রুত দ্রবীভূত করতে পারে এবং রক্তের শোষণকেও নষ্ট করে দেয় এবং ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে এবং এমনকি জীবনের ক্ষতি করে।
যদিও বিয়ারের অনেক উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি অতিরিক্ত পান করবেন না।অনিয়ন্ত্রিতভাবে পান করলে শরীরে জমে থাকা অ্যালকোহল লিভারের কার্যকারিতা নষ্ট করে এবং কিডনির ওপর বোঝা বাড়ায়।অতিরিক্ত বিয়ার পান করলে মদ্যপান এবং লিভারের রোগ হতে পারে।অতএব, চিকিৎসা পুষ্টিবিদরা সুপারিশ করেন যে প্রত্যেক ব্যক্তির প্রতিদিন 1.5 লিটারের বেশি বিয়ার পান করা উচিত নয়।যতক্ষণ পর্যন্ত আমরা উপরে উল্লিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিই, আমরা কেবল গরম গ্রীষ্মে বিয়ার দ্বারা আনা শীতলতা এবং আরাম উপভোগ করতে পারি না, আমাদের শরীরে স্বাস্থ্যকর পুষ্টিও আনতে পারি।
গ্রীষ্মে বিয়ার পান করা ভাল, তবে কেবলমাত্র পরিমিত।
নোট: গাড়ি চালানোর সময় পান করবেন না।
পোস্টের সময়: জুন-24-2022